6 Gründe, warum bewusste Berührung uns spirituell wachsen lässt

Ich bin gewachsen. Ich habe mich verändert. Das hier hat mich verändert.
Sätze wie diese hören wir immer wieder – sei es von Klient:innen aus Einzelsessions oder von Teilnehmer:innen unserer Kuschelevents, Workshops und Ausbildungen. Dieser Blogartikel richtet sich an alle, die mehr über die transformative Kraft – die spirituelle Komponente – von Berührungsarbeit erfahren wollen. Zumindest so, wie wir sie im KuschelRaum verstehen.

Spiritualität ist ein vieldeutiger Begriff, der von jeder Person ganz unterschiedlich gefüllt wird. Deshalb möchten wir zuerst erklären, was wir im KuschelRaum darunter verstehen – bevor wir dir zeigen, wie genau Berührung zu spirituellem Wachstum beitragen kann.
Für uns bedeutet Spiritualität: eine bewusste Ausrichtung auf das Wohl Aller – verbunden mit dem Wunsch nach innerem Wachstum, Selbstverantwortung und Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit. Es geht darum, sich selbst zu begegnen, sich kennenzulernen – und dadurch das eigene Leben und das Leben anderer mit mehr Mitgefühl, Klarheit und Liebe zu bereichern.
In diesem Sinne kann die Arbeit mit bewusster Berührung als spirituelle Arbeit verstanden werden, da durch sie ein Raum geschaffen wird, der die Beteiligten zur Auseinandersetzung mit sich selbst und damit zur Weiterentwicklung einlädt. Rein materiell gesehen berühren die Beteiligten nur gegenseitig ihre Körper. Schulmedizinisch gesehen erreichen sie damit auch die Psyche. Aus spiritueller Sicht findet darüber hinaus auch eine energetische oder seelische Berührung statt, die u. a. direkt auf das Herz bzw. das energetische Herzzentrum wirkt.

Die bewusste Auseinandersetzung mit Berührung ist für uns im KuschelRaum ein kraftvoller und wirkungsvoller Weg, sich selbst – auch im spirituellen Sinne – weiterzuentwickeln. Veränderung und Wachstum müssen dabei nicht forciert werden; sie geschehen einfach, denn bewusstes Berühren und Berührt-Werden schenken weit mehr als Entspannung, Geborgenheit und Wohlgefühl, erreichen weit mehr als nur die Haut. Achtsame, wohlwollende und absichtslose Berührungen – bewusst empfangen, gegeben oder geteilt –  berühren unser Herz, unsere Seele, unser ganzes Wesen. Sind wir wirklich tief berührt, verändert sich etwas in uns.

Wir erleben das tatsächlich immer wieder – an uns selbst und bei den Menschen, die zu uns kommen: Die Auseinandersetzung mit bewusster Berührung setzt innere Prozesse in Gang, die oft leise, manchmal auch heftig beginnen, aber tief und nachhaltig wirken. Dieser Aspekt ist uns bei unserer Arbeit besonders wichtig und deshalb ist der KuschelRaum nicht nur eine Einladung zum Wohlfühlen, obwohl allein dies für viele Menschen lebensverändernd sein kann.

Wie geschieht diese Veränderung?
Am Anfang steht oft eine einfache Einladung: ganz bei dir selbst zu sein. In die Selbstverantwortung zu gehen – nicht perfekt, aber präsent zu sein. Wenn du das übst, immer wieder – und dich dabei angenommen fühlst, nicht bewertet, nicht herabgesetzt – dann geschieht etwas in dir. Du wirst stärker. Liebevoller mit dir selbst. Und klarer in dem, was dir wichtig ist. Dein Selbstbewusstsein wächst, deine Kraft, deine Selbstliebe. Du veränderst dich – dein ganzes Wesen – Körper, Geist, Seele. Du erinnerst dich daran, wer du wirklich bist.

Diese sechs Veränderungen beobachten wir immer wieder:

1. Durch Kuscheln erinnern wir uns an unsere Verbundenheit
Wir leben in einer Welt, die uns oft trennt – von uns selbst, von anderen, vom größeren Ganzen. Bewusste Berührung führt uns zurück in die Erfahrung von Verbundenheit: Ich bin nicht allein. Ich bin Teil eines größeren Geflechts von Lebendigkeit.
Im Kuscheln spüren wir, wie sich Grenzen sanft auflösen. Wie Nähe möglich ist, ohne dass wir uns verlieren. In manchen Momenten erleben wir etwas, das sich anfühlt wie „nach Hause kommen“ – ohne dass wir genau sagen könnten, wohin. Diese Erfahrung ist zutiefst spirituell. Sie berührt uns auf der Ebene, auf der wir wissen: Wir sind verbunden. Mit uns selbst. Mit anderen. Mit dem Leben.

2. Durch Kuscheln weiten wir unser Herz
Achtsame, bedingungslose Berührung öffnet unser Herz. Sie aktiviert die Qualitäten, die dem Herzchakra zugeordnet sind: Mitgefühl, Empfänglichkeit, Dankbarkeit, Sanftmut und vor allem – die Fähigkeit, Liebe zu geben und anzunehmen. Ohne Agenda. Ohne Erwartung.
Berührung lässt uns üben, einfach nur da zu sein – und von Herzen zu geben. Und sie erinnert uns daran, dass auch wir es wert sind, von Herzen berührt zu werden. Mit jeder Kuscheleinheit wächst unsere Fähigkeit zur Selbstliebe – und zur bedingungslosen Liebe für andere.

3. Durch Kuscheln können alte Wunden heilen
Viele von uns tragen alte Verletzungen in sich – Momente, in denen wir uns nicht gehalten, nicht gesehen, nicht geliebt gefühlt haben. Manche dieser Wunden sind bewusst, andere liegen tiefer, verborgen im Gewebe unserer Körpergeschichte.
Achtsame Berührung kann Räume öffnen, in denen sich solche alten Gefühle zeigen dürfen – ohne Bewertung, ohne Druck. Wenn wir im Hier und Jetzt liebevoll gehalten werden, kann etwas in uns beginnen, sich zu lösen. Tränen fließen, Muskeln entspannen, das Herz wird weich. Der Körper erinnert sich: Es ist möglich, sicher zu sein. Es ist möglich, angenommen zu sein. Heilung geschieht nicht, weil wir es wollen – sondern weil wir uns in einem sicheren Raum berühren lassen.

4. Durch Kuscheln werden wir friedvoller
Menschen, die gerade gekuschelt wurden, sagen oft: „Ich bin zufrieden. Ich fühle Frieden in mir. In mir ist alles ganz ruhig und friedlich. Ich bin im Frieden.“
Kuscheln bringt uns ins Nervensystem der Ruhe – in einen inneren Zustand, aus dem heraus wir liebevoller, weicher und großzügiger werden. Ein Mensch, der friedvoll in sich ruht, fängt an zu geben und wird zum Geschenk für seine Mitmenschen. Deshalb ist Kuscheln für uns auch Friedensarbeit.
Lies dazu auch gern unseren Blogartikel: „Kuscheln für Weltfrieden.“

5. Durch Kuscheln verfeinern wir unsere Wahrnehmung
Berührung macht uns feinfühliger. Wir spüren besser, was uns guttut – und was nicht. Wir unterscheiden klarer zwischen groben Energien (wie Wut, Druck, Mangel, Getriebenheit) und feinen Energien (wie Weichheit, Wärme, Respekt, Zärtlichkeit).

Die Sprache bildet dies wunderbar ab:
grobere Energien: zu Tode betrübt, man wird runtergezogen, lässt sich runterziehen, beschwert sich, ich fühle mich schwer, ich fühle mich dumpf, Stimmungstief, am Boden sein/liegen, runtergemacht werden
feinere Energien: himmelhochjauchzend, erhebender Gedanke / erhebendes Gefühl, Stimmungshoch, einen Luftsprung machen, sich leicht fühlen, unbeschwert, wie auf Wolken gehen, Wolke sieben, sich wie im Himmel fühlen, den Himmel auf Erden erleben

Diese Empfindungen entstehen nicht nur im Kopf, sondern in unserem ganzen System. Und durch bewusste Berührung entwickeln wir ein feines Gespür dafür, was unser Energiefeld nährt – und was es erschöpft. Wir orientieren uns zunehmend an liebevollen, lebendigen Qualitäten.

6. Kuscheln / Berührungsfülle lässt Ressourcen frei werden
Berührungsmangel* lässt uns die Frage nach dem Lebenssinn stellen. Sind wir im Mangel, sind wir auf der Suche nach Bestätigung, Anerkennung, Liebe, menschlicher Wärme. Wir fühlen eine Leere in uns, die wir zu füllen versuchen, jede:r auf seine:ihre eigene Weise. Dies kann Konsum sein (Comfortfood, immer neue Bestellungen bei Amazon, Drogen jeder Art (auch Adrenalin), Sex), ein Hunger nach neuen Erfahrungen, das Setzen immer neuer Lebensziele, die fortdauerende Suche nach der einen großen Liebe oder mehreren großen Lieben gleichzeitig … Wir suchen Erfüllung, wollen ‚Ankommen‘. Doch wird unser Grundbedürfnis nach absichtsloser Berührung nicht gestillt, werden wir Erfüllung niemals nachhaltig spüren. Was uns fehlt ist das Gefühl der Zugehörigkeit, welche sich (nachhaltig nur) über den Körper – von Körper zu Körper – überträgt und tief ins Wesen eindringt.
Berührungsfülle hingegen ermöglicht auf der geistigen Ebene, nichts tun zu müssen und einfach nur genießen zu dürfen. Sie ermöglicht eine vollständige Entspannung, die in einen meditativen Bewusstseinszustand führen kann. Und dieser Zustand lässt Ressourcen frei werden, die für Lernen und Weiterentwicklung genutzt werden können, denn ist das Grundbedürfnis nach Zugehörigkeit gestillt, fällt ein großer Teil unserer inneren Leere weg. Wir müssen nicht verzweifelt versuchen, sie zu füllen, wir können anfangen, wirklich nach dem zu streben, was uns gut tut, was uns ausmacht. Wir leben nicht mehr aus dem Mangel – sondern aus der Fülle, die wir selbst geworden sind. Und dann werden Kapazitäten frei, zu entdecken, wer wir wirklich sind, was uns ausmacht (unsere Werte zu entdecken) und im Ausdruck dessen echte Erfüllung zu finden – in der Weitergabe unserer ureigenen Geschenke für diese Welt.
Wenn wir satt und verbunden sind, kommen wir in Kontakt mit dem, was uns wirklich ausmacht. Und daraus wächst unser wahrer Beitrag für diese Welt – unsere Essenz, unser Geschenk.

*Das Bedürfnis nach menschlicher Berührung ist eines unserer grundlegendsten und ursprünglichsten Bedürfnisse. Berührungsmangel, also das Fehlen ausreichender liebevoller Berührung wird mit negativen gesundheitlichen Folgen wie Angstzuständen, Depressionen und Störungen des Immunsystems in Verbindung gebracht. Mehr dazu in unserem Blogartikel: „Über Einsamkeit, Stress und Berührungsarmut.“

Berührung tut nicht nur gut – sie kann uns tief berühren und sanft transformieren. Sich mit ihr auseinanderzusetzen und sie wieder und wieder zu erleben ist unserer Erfahrung nach spirituelle Arbeit.
Herzensarbeit.

Wir möchten dich einladen, dich auf diese Reise zu begeben. Sie ist nährend, erfüllend schön und hält viele Geschenke bereit. Vor allem unzählige Begegnungen mit wunderbaren gleichgesinnten Menschen. Bist du dabei?

Wir empfehlen das Kuschelpartyformat: „Consious Cuddle Experience – Kakao und Kuscheln“, welches ganz der Herzöffnung gewidmet ist.
Mehr zur transformierenden Wirkung von Kakao kannst du in diesem Blogartikel lesen: „Kakao und Kuscheln – eine berührende Mischung.“

Eine weitere Empfehlung sind unsere Workshops, die eine tiefere und umfassendere Auseinandersetzung mit dir und dem Themenfeld Intimität und Berührung ermöglichen. Kuschelworkshops des KuschelRaums.

Und wenn du spürst, dass du diesen Raum nicht nur für dich, sondern auch für andere Menschen öffnen möchtest, dann ist unsere Ausbildung in Kuscheltherapie vielleicht genau dein nächster Schritt. Sie verbindet Selbsterfahrung mit professioneller Kompetenz – du lernst, Räume zu halten, in denen echte Heilung, Berührung und spirituelle Entwicklung möglich werden. Für dich. Und für andere.

Berührung ist ein Weg spirituellen Wachstums.
Wenn du ihn gehen willst – geh ihn bewusst. Und nicht allein.